【ストレスフル解消】おもいっきり背伸び
こんにちは、たま子です。
毎度書いているように、とんでもニュースが毎日てんこ盛りで…
ストレス過多になりますね💦
同じような思いをされている方は結構いらっしゃるのではないでしょうか。
そんな強いストレスを感じた時は、思いっきり背伸びをしましょう。
背伸びって、朝起きた時とか、同じ作業を長い時間続けた時とかに、自然と行う行為ですよね。
個人的に、血の巡りをよくする為、更に脳へ血を送る為かと思っていたのですが(勿論それもあると思います)
背伸びをする事によって、いい気分になる効果があるようですよ。
19:30〜👇
これからは、自然に任せて背伸びをするのではなく、
ストレスが溜まったり、気分が悪い方へ行きそうな時に、意図的に背伸びをしたいと思います。
お金もかからないですし、すぐ出来ますし。
そういえば、かなり前ですが、テレビである御医者様が、
『気分を上げる時は、大げさにガッツポーズを何度もとると効果的』
と、おっしゃっていたのを思い出しました。
脳は簡単にだます事が出来る、とも。
思考によって体が反応するのか、
それとも、体の動きで思考が左右されるのか。
まぁどちらもでしょうね。
嘘でも、体の動きを『元気いっぱい』ってフリをすれば、
脳が騙されて、気づいたら『元気いっぱい』になっているかもしれませんね。
では、今日はこの辺で。。。
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